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私にはいろいろできる力がある。

こんなにがんばっているのに、会社で、いやな目にばかり会う、噂されているみたいで、仕事を辞めたい私へ。

 色々ながんばりをして、会社にいると思うのですが、
*必要以上にがんばらない。
*誰からも好かれようとしない。
*自分について何を言われても 其れは相手の考えで、相手と同じように自分が考える必要は無い。
*そして、自分と同じように相手が考えなくてもいい。
*休み時間は休み時間で休みましょう。

 嫌なことはいやだと言って良いし、聞きたくない話は聞きたくないといって良い。
 ストレス処理の仕方はもう言いました。
 私の場合は、仕事上、今の職場でなくてもよくて、職場を変えることも可能なのですよね。
 嫌いな人が誰に似ているか分かってよかったです。
 誰の問題かはっきりさせて、自分の問題だけ悩みましょう。
 それから、悩む時は悩みすぎない。できれば5分でタイマーをかけて打ち切り。
 回復へのステップの方へ考えを持っていけるように。

 噂の被害者なのは分かります。冷たいようですが、被害者モードになりすぎ無い。
 回復の為の被害者モードです。私はひどい目に会ったけれど、いろいろ立ち向かえる。
 私ははかわいそうの被害者モードではないですよ。 
 自己憐憫は回復するどころか、自分を食べてしまう蛸のようです。
 私はひどい目に会ったけれど、いろいろ立ち向かえる。
 私には回復出来る力があります。
by office-nekonote | 2003-03-21 00:13 | ほぼ今日のお言葉


たまちゃんの その日暮しの手帳


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